Faire un stage à l'étranger : le guide complet

Un stage à l'étranger est une expérience enrichissante qui booste votre CV. Voici tout ce qu'il faut savoir pour bien le préparer.

Pourquoi partir en stage à l'étranger ?

Développement professionnel

  • Compétences linguistiques : Immersion totale dans une langue étrangère
  • Vision internationale : Comprendre les pratiques professionnelles d'autres pays
  • Réseau : Créer des contacts professionnels à l'international
  • Adaptabilité : Apprendre à travailler dans un contexte différent

Développement personnel

  • Autonomie : Gérer sa vie seul dans un pays étranger
  • Ouverture d'esprit : Découvrir d'autres cultures
  • Confiance en soi : Surmonter les défis de l'expatriation
  • Maturité : Grandir à travers cette expérience

Atout sur le CV

Les recruteurs apprécient particulièrement :

  • L'expérience internationale
  • La maîtrise des langues
  • La capacité d'adaptation
  • L'ouverture culturelle

Quand partir ?

En licence

  • Stage découverte ou observation
  • Durée : 4 à 8 semaines
  • Idéal pour tester l'international
  • Moins de responsabilités

En master

  • Stage de fin d'études
  • Durée : 5 à 6 mois
  • Missions plus importantes
  • Souvent débouche sur une embauche

En année de césure

  • Flexibilité totale
  • Possibilité d'enchaîner plusieurs stages
  • Temps d'explorer le pays
  • Peut se combiner avec des cours de langue

Les destinations populaires

Europe

Avantages :

  • Pas de visa nécessaire (espace Schengen)
  • Proximité géographique
  • Culture similaire
  • Nombreuses offres de stages

Destinations phares : Londres, Berlin, Barcelone, Amsterdam, Dublin

Amérique du Nord

Avantages :

  • Pratique de l'anglais
  • Marché du travail dynamique
  • Expérience valorisée

Défis : Visa nécessaire, coût de la vie élevé

Destinations : New York, Toronto, San Francisco, Montréal

Asie

Avantages :

  • Marchés émergents
  • Expérience unique
  • Coût de la vie souvent bas

Défis : Barrière culturelle, éloignement

Destinations : Singapour, Shanghai, Hong Kong, Tokyo

Amérique Latine

Avantages :

  • Pratique de l'espagnol ou portugais
  • Coût de la vie abordable
  • Culture riche

Destinations : Buenos Aires, Santiago, Mexico, São Paulo

Comment trouver son stage ?

Plateformes en ligne

  • LinkedIn : Recherche et réseau professionnel
  • Erasmus Intern : Pour les stages en Europe
  • GoAbroad : Programmes de stages à l'international
  • AIESEC : Échanges de stages pour étudiants
  • Stage-Monde : Spécialisé dans les stages à l'étranger

Service international de votre établissement

  • Partenariats avec des universités étrangères
  • Programmes d'échanges
  • Réseau d'anciens étudiants
  • Conseils et accompagnement

Candidatures spontanées

  • Ciblez des entreprises françaises implantées à l'étranger
  • Multinationales avec bureaux internationaux
  • Startups locales
  • ONG et organisations internationales

Réseau

  • Alumni de votre école
  • Professeurs avec contacts internationaux
  • Famille et amis à l'étranger
  • Groupes LinkedIn et Facebook d'expatriés

Les démarches administratives

Documents de base

  • Passeport valide (minimum 6 mois après la fin du stage)
  • Carte d'identité européenne (UE uniquement)
  • Certificat de scolarité
  • Convention de stage tripartite

Visa de stage

Vérifiez les exigences selon le pays :

  • États-Unis : Visa J-1 (3 à 4 mois de délai)
  • Canada : Permis de stage co-op ou EIC
  • Royaume-Uni : Post-Brexit, visa nécessaire
  • Australie : Visa Working Holiday

Assurances

Obligatoire : souscrivez à une assurance qui couvre :

  • Santé et hospitalisation
  • Rapatriement
  • Responsabilité civile
  • Annulation

Options : Chapka, AVI International, HEYME

Autres démarches

  • Inscription consulaire (recommandée)
  • Carte européenne d'assurance maladie (Europe)
  • Permis de conduire international (si nécessaire)
  • Vaccinations (selon le pays)

Le budget

Coûts à prévoir

  • Voyage : 200€ à 1500€ selon la destination
  • Logement : 300€ à 1200€ par mois
  • Nourriture : 200€ à 500€ par mois
  • Transport local : 50€ à 150€ par mois
  • Assurance : 30€ à 60€ par mois
  • Visa : 0€ à 300€ selon le pays
  • Divers : 100€ à 300€ par mois

Budget total moyen

  • Europe : 1000€ à 1500€ par mois
  • Amérique du Nord : 1500€ à 2500€ par mois
  • Asie/Amérique Latine : 600€ à 1200€ par mois

Financement

Bourses et aides

  • Erasmus+ : 150€ à 300€ par mois (Europe)
  • AMI (Aide à la Mobilité Internationale) : 400€ par mois
  • Bourse régionale : Variables selon les régions
  • Bourse de votre école : Renseignez-vous

Autres sources

  • Économies personnelles
  • Aide familiale
  • Gratification de stage (souvent obligatoire après 2 mois)
  • Job étudiant avant le départ
  • Prêt étudiant

Le logement

Options

  • Résidence étudiante : Pratique, communauté étudiante
  • Colocation : Économique, vie sociale
  • Airbnb : Flexible, mais cher
  • Sous-location : Court terme, flexible
  • Famille d'accueil : Immersion culturelle

Où chercher ?

  • Groupes Facebook d'expatriés
  • Plateformes locales (Craigslist, Idealista, etc.)
  • Service logement de votre école partenaire
  • HousingAnywhere, Uniplaces
  • Auberges de jeunesse (temporaire)

Conseils

  • Réservez au moins 1 mois avant votre arrivée
  • Prévoyez un logement temporaire pour les premiers jours
  • Visitez virtuellement avant de réserver
  • Lisez les avis
  • Vérifiez les conditions d'annulation

Préparer son départ

3 mois avant

  • Trouver le stage
  • Signer la convention
  • Faire la demande de visa
  • Souscrire une assurance
  • Chercher un logement
  • Demander les bourses

1 mois avant

  • Réserver les billets
  • Finaliser le logement
  • Ouvrir un compte bancaire international
  • Préparer les documents importants
  • S'inscrire au consulat
  • Faire les vaccins nécessaires

1 semaine avant

  • Faire ses valises
  • Prévenir sa banque
  • Télécharger des apps utiles
  • Imprimer les documents importants
  • Prévenir l'assurance maladie
  • Dire au revoir !

Pendant le stage

Adaptation professionnelle

  • Observez les codes de l'entreprise
  • Posez des questions
  • Soyez proactif
  • Demandez du feedback régulièrement
  • Respectez les horaires locaux

Adaptation culturelle

  • Soyez ouvert d'esprit
  • Apprenez quelques mots de la langue locale
  • Goûtez la cuisine locale
  • Participez aux événements culturels
  • Créez des liens avec les locaux

Gérer le mal du pays

  • Gardez contact avec vos proches (mais pas trop)
  • Créez une routine
  • Explorez votre ville d'accueil
  • Rencontrez d'autres expatriés
  • Tenez un journal de bord

Profiter de l'expérience

  • Voyagez les week-ends
  • Prenez des photos
  • Essayez de nouvelles activités
  • Sortez de votre zone de confort
  • Créez des souvenirs

Valoriser son expérience

Pendant le stage

  • Documentez vos missions et réalisations
  • Collectez des preuves (rapports, présentations)
  • Demandez des recommandations LinkedIn
  • Obtenez une attestation de stage
  • Restez en contact avec vos collègues

Sur le CV

Format :

  • Mettez en avant l'international dès le titre
  • Précisez le pays et la ville
  • Détaillez vos missions et résultats
  • Mentionnez les langues pratiquées

Exemple : Assistant Marketing Digital - TechStartup, Berlin, Allemagne Mars - Août 2025

  • Gestion des campagnes social media en anglais et allemand
  • Analyse des performances (augmentation de l'engagement de 30%)
  • Coordination avec les équipes internationales (UK, FR, DE)

En entretien

Préparez des réponses sur :

  • Pourquoi vous êtes parti
  • Les défis rencontrés et surmontés
  • Ce que vous avez appris
  • Comment cette expérience vous a changé
  • Les compétences développées

Après le stage

Garder le contact

  • Connectez-vous sur LinkedIn
  • Envoyez un mail de remerciement
  • Partagez vos coordonnées
  • Proposez de rester en contact
  • N'oubliez pas les anniversaires

Prolonger l'expérience

  • Demandez si un poste est disponible
  • Explorez les VIE (Volontariat International en Entreprise)
  • Cherchez d'autres opportunités dans le pays
  • Envisagez un master à l'étranger

Témoignages

"Mon stage à San Francisco a été un déclic. J'ai réalisé que je voulais travailler dans la tech et à l'international. Aujourd'hui, je suis product manager dans une startup européenne." - Mathilde, ex-stagiaire à SF

"Partir en stage à Singapour m'a permis de découvrir l'Asie et de pratiquer mon anglais. J'ai gagné en confiance et en autonomie. C'est une expérience que je recommande à tous." - Antoine, ex-stagiaire à Singapour

Conclusion

Un stage à l'étranger est bien plus qu'une ligne sur un CV. C'est une aventure humaine qui vous transforme, vous ouvre des portes et vous fait grandir. Oui, cela demande de l'organisation et parfois un investissement financier, mais les bénéfices sont immenses.

Alors, prêt à franchir le pas ? Le monde vous attend !

Ressources utiles

  • France Diplomatie : Conseils par pays
  • Erasmus+ : Programmes de mobilité
  • Consulat : Informations administratives
  • OFAJ (Office Franco-Allemand pour la Jeunesse) : Stages en Allemagne
  • CampusFrance : Études et stages à l'étranger